Назначение и состав
Гейнер создан для поддержки набора массы и тренировочных целей. Белковую часть дополняют концентрат сывороточного протеина, казеинат кальция и яичный альбумин. Также в составе упомянуты креатин, L-глютамин, холин, инозитол, PABA и MCT.
Порция содержит 3 г креатина.
Пищевая ценность
Порция составляет 2 мерные ложки (336 г).
| Показатель | На 100 г | На порцию 336 г |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 1571 кДж / 376 ккал | 5279 кДж / 1262 ккал |
| Жиры | 2,1 г | 7,0 г |
| из них насыщенные | 1,2 г | 3,9 г |
| Углеводы | 74 г | 248 г |
| из них сахара | 3,2 г | 11 г |
| Белки | 15 г | 50 г |
| Соль | 0,35 г | 1,17 г |
| Креатин | 0,9 г | 3,0 г |
Витамины и минералы
В таблице приведено количество веществ на порцию 336 г. Проценты в скобках — доля от референтной суточной нормы.
| Вещество | На порцию 336 г |
|---|---|
| Витамин A | 667 мкг (83%) |
| Витамин D | 4,2 мкг (84%) |
| Витамин E | 9,0 мг (75%) |
| Витамин K | 75 мкг (100%) |
| Витамин C | 63 мг (79%) |
| Тиамин | 0,93 мг (84%) |
| Рибофлавин | 1,2 мг (84%) |
| Ниацин | 14 мг (85%) |
| Витамин B6 | 1,1 мг (82%) |
| Фолиевая кислота | 152 мкг (76%) |
| Витамин B12 | 1,9 мкг (75%) |
| Биотин | 40 мкг (79%) |
| Пантотеновая кислота | 4,6 мг (77%) |
| Кальций | 667 мг (83%) |
| Фосфор | 524 мг (75%) |
| Магний | 281 мг (75%) |
| Железо | 18 мг (127%) |
| Цинк | 11 мг (106%) |
| Медь | 1,3 мг (134%) |
| Марганец | 2,0 мг (100%) |
| Фтор | 2,9 мг (84%) |
| Селен | 65 мкг (101%) |
| Хром | 39 мкг (97%) |
| Молибден | 48 мкг (97%) |
| Йод | 150 мкг (100%) |
Способ приготовления
Смешайте 2 мерные ложки с 700 мл воды.