Что это за добавка
Thorne Creatine — порошковая диетическая добавка с креатином моногидратом. Креатин участвует в выработке клеточной энергии через поддержку синтеза АТФ, поэтому добавка подходит для тренировок, в которых важны сила и выносливость.
Продукт содержит микронизированный креатин моногидрат Creapure®; заявлено отсутствие глютена, красителей и ароматизаторов.
Состав и порции
Банка содержит 450 г порошка — 90 порций.
| Компонент | Количество в 1 мерной ложке (5 г) |
|---|---|
| Креатин моногидрат | 5 г |
| Суточная норма не установлена | — |
Как принимать
Смешайте 1 мерную ложку как минимум с 240 мл воды, сока или другого напитка. Принимайте один раз в день либо по рекомендации медицинского специалиста или спортивного врача.
Добавку можно использовать за 30–90 минут до или после тренировки.
Особенности
Продукт имеет сертификацию NSF Certified for Sport®. Для сертифицированных партий заявлено тестирование на соответствие данным этикетки.
Учитывайте, что креатин может увеличивать массу тела вследствие удержания воды в мышечной ткани.