Stark Pharm L-Tryptophan — 100 г
Харчова добавка з L-триптофаном у формі порошку. Порція становить 1 г (½ мірної ложки); формат порошку дає змогу відмірювати порцію відповідно до режиму використання й розмішувати її у воді.
Як діє L-триптофан
L-триптофан є амінокислотою-попередником, з якої в організмі може синтезуватися серотонін; він також може брати участь у синтезі ніацину (вітаміну B3). Серотонін залучений до біохімічного ланцюга, пов’язаного з мелатоніном і регуляцією циклу сну та неспання.
Триптофан надходить до мозку через транспортні системи, де може конкурувати з іншими великими нейтральними амінокислотами. Серотонін також бере участь у регуляції апетиту.
- Може підтримувати природні процеси розслаблення ввечері, комфортне засинання, якість сну та емоційний баланс.
- Може бути доречним як доповнення до раціону в періоди інтенсивного розумового навантаження й втоми для підтримки працездатності.
- Прийом перед сном може стати частиною вечірньої рутини. Вживання натщесерце й окремо від їжі може бути практичним способом дотримуватися режиму прийому.
- Порошкова форма дає змогу відміряти порцію відповідно до режиму; порцію розмішують у воді.
Наукові дані
У систематичному огляді та метааналізі оцінювали вплив добавок L-триптофану на компоненти сну. Автори зазначили, що ефект частіше спостерігався за доз від 1 г на добу. Sutanto C.N. та ін., Nutr Rev, 2022, PMID: 33942088.
У контрольованому дослідженні порівнювали кілька доз L-триптофану з плацебо; доза 1 г асоціювалася зі зменшенням часу до засинання у частини учасників. Hartmann E., Spinweber C.L., J Nerv Ment Dis, 1979, PMID: 469515.
Склад
Порція — 1 г порошку (½ мірної ложки).
| Компонент | Кількість в 1 порції (1 г) |
|---|---|
| L-триптофан | 1000 мг |
Як застосовувати
Дорослим спортсменам: по ½ мірної ложки (1000 мг) двічі на день — натщесерце щонайменше за годину до наступного прийому їжі та перед сном.
Налийте у склянку 150 мл води, додайте одну порцію порошку та розмішайте до повного розчинення.
Застереження
Не вживати за індивідуальної чутливості до компонентів, дітям, під час вагітності та лактації. Не перевищувати рекомендовану кількість.
Добавка не замінює різноманітного збалансованого харчування; використовуйте її лише як доповнення до повноцінного раціону. Не є лікарським засобом.
Форма, упаковка та зберігання
Форма випуску — порошок. Полімерна банка містить 100 г порошку — 100 порцій по 1 г.
Зберігати в сухому, захищеному від сонця й недоступному для дітей місці за температури від 5 °C до 25 °C та відносної вологості повітря не вище 75%. Строк придатності — 24 місяці від дати виготовлення; дату виготовлення або «Вжити до» перевіряйте на упаковці.